Coenzym Q10NOW Foods
Coenzym Q10 200 mg
CoQ10 - 200mg - 60 veg. capsules
60 Kaps., haltbar bis 05/2031
CHF 19.74
Coenzym Q10
60 Produkte
Coenzym Q10 als Ubichinon oder Ubichinol in verschiedenen Stärken, meist als Softgels, teils mit Vitamin E oder Omega-3 – Nahrungsergänzung von NOW Foods, Doctor's Best, Jarrow Formulas und Life Extension.
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Verfügbarkeit
Form
Marke
60 Produkte
Coenzym Q10Swanson
Aktives Vitamin B6 (P-5-P) 20 mg
P-5-P (Pyridoxal-5-Phosphate) Coenzymated Vitamin B6 - 20mg
60 Kaps., haltbar bis 10/2028
CHF 3.91
Coenzym Q10NOW Foods
Ubiquinol 200 mg
Ubiquinol - 200mg - 60 softgels
60 Weichkaps., haltbar bis 06/2029
CHF 56.36
Omega-3Nordic Naturals
Omega-3-Fischöl mit Coenzym Q10 1280 mg
Ultimate Omega + CoQ10 - 1280mg Lemon - 60 softgels
60 Weichkaps., haltbar bis 03/2029
CHF 41.31
Coenzym Q10Swanson
Aktives Vitamin B6 (P-5-P) 40 mg
P-5-P (Pyridoxal-5-Phosphate) Coenzymated Vitamin B6 - 40mg
60 Kaps., haltbar bis 10/2027
CHF 5.08
Coenzym Q10NOW Foods
Coenzym Q10 mit Vitamin E und Lecithin 400 mg
CoQ10 with Vitamin E & Sunflower Lecithin, 400mg - 30 softgels
30 Weichkaps., haltbar bis 05/2031
CHF 20.75
Coenzym Q10Doctor's Best
Ubiquinol 100 mg
Ubiquinol with Kaneka - 100mg - 60 softgels
60 Weichkaps., haltbar bis 01/2029
CHF 41.67
Coenzym Q10Life Extension
Ubiquinol 200 mg mit Shilajit
Super Ubiquinol CoQ10 with Enhanced Mitochondrial Support - 200mg
30 Weichkaps., haltbar bis 03/2028
CHF 37.61
Coenzym Q10Life Extension
Ubiquinol (reduziertes Q10) 100 mg
Super Ubiquinol CoQ10, 100mg - 60 softgels
60 Weichkaps., haltbar bis 05/2028
CHF 34.88
Coenzym Q10NOW Foods
Coenzym Q10 mit Lecithin und Vitamin E 600 mg
CoQ10 with Lecithin & Vitamin E - 600mg
60 Weichkaps., haltbar bis 03/2031
CHF 46.51
Coenzym Q10Nordic Naturals
Ubiquinol 100 mg
Nordic CoQ10 Ubiquinol, 100mg
60 Weichkaps., haltbar bis 04/2029
CHF 50.23
Coenzym Q10Jarrow Formulas
Coenzym Q10 100 mg
Co-Q10 - 100mg - 60 Veg. capsules
60 Kaps., haltbar bis 12/2028
CHF 20.01
Omega-3Nordic Naturals
Omega-3-Fischöl mit Coenzym Q10 1280 mg
Ultimate Omega + CoQ10 - 1280mg Lemon - 120 softgels
120 Weichkaps., haltbar bis 03/2029
CHF 66.09
Coenzym Q10NOW Foods
Coenzym Q10 mit Selen und Vitamin E 50 mg
CoQ10 with Selenium & Vitamin E, 50mg
50 Weichkaps., haltbar bis 01/2030
CHF 9.04
Was ist Coenzym Q10?
Coenzym Q10, kurz Q10 oder CoQ10, ist eine fettlösliche, vitaminähnliche Verbindung, die der Körper selbst bildet und die in kleinen Mengen auch in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Nüssen vorkommt. Für Nahrungsergänzungsmittel wird Q10 heute überwiegend durch Fermentation hergestellt. Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben gibt es für Q10 in der EU nicht – hier geht es darum, die Produkte und ihre Unterschiede zu verstehen.
Ubichinon oder Ubichinol
Q10 gibt es in zwei Formen:
- Ubichinon: die oxidierte, klassische Form. Sie ist stabil und günstiger. Die meisten Q10-Produkte, etwa Swanson CoQ10 100 mg oder Allnutrition Q10 Coenzyme, enthalten Ubichinon.
- Ubichinol: die reduzierte Form. Sie ist empfindlicher gegenüber Sauerstoff, wird deshalb fast immer in Softgels angeboten und ist teurer. Beispiele sind Life Extension Super Ubiquinol CoQ10 und Swanson Ubiquinol 200 mg.
Welche Form du wählst, ist eine Frage von Budget und Vorliebe. Wichtig ist, die Menge Q10 pro Tagesportion zu vergleichen.
Darauf solltest du achten
- Menge pro Kapsel: von niedrig dosierten Produkten bis 200 mg und mehr; rechne auf die Tagesportion hoch.
- Kapselart: Q10 ist fettlöslich, Softgels mit Öl sind deshalb die häufigste Form. Kapseln mit Pulver gibt es ebenfalls.
- Kombinationen: NOW Foods kombiniert Q10 mit Lecithin und Vitamin E, Nordic Naturals bietet Ultimate Omega + CoQ10 mit Fischöl. Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- Rohstoff: Einige Hersteller nennen den Rohstoff oder das Herstellungsverfahren auf dem Etikett.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Wenn du Medikamente nimmst oder schwanger bist, frag vor der Einnahme von Q10 deinen Arzt.
Häufige Fragen
Ist Ubichinol besser als Ubichinon?
Beides ist Coenzym Q10 in unterschiedlicher Form. Ubichinol ist die reduzierte Form und teurer, Ubichinon die klassische und verbreitetste.
Wann nehme ich Q10 ein?
Da Q10 fettlöslich ist, wird es oft zu einer Mahlzeit genommen. Die Menge steht auf dem Etikett.
Warum sind manche Q10-Kapseln so gross?
Softgels enthalten neben Q10 Öl als Träger, bei Kombinationen auch Lecithin oder Fischöl.