Collagène marin

Qu'est-ce que le collagène marin ?

Le collagène marin est fabriqué à partir de la peau et des écailles de poissons, par exemple de cabillaud sauvage. Il se compose principalement de collagène de type I. Dans les compléments alimentaires, il est presque toujours hydrolysé, c'est-à-dire découpé en peptides courts, pour que la poudre se dissolve facilement dans les boissons.

Le collagène de poisson est une alternative au collagène bovin, par exemple si vous ne consommez pas de bœuf ou suivez une alimentation pescétarienne. Il ne convient pas à une alimentation végane.

Collagène marin ou bovin ?

• Marin : principalement type I, généralement neutre en goût, souvent positionné comme produit haut de gamme.
• Bovin : types I et III, très répandu et souvent moins cher au gramme.

Les deux sources apportent des protéines. Le choix dépend surtout de votre mode d'alimentation et de vos préférences.

Notre sélection

• Poudres : Osavi Marine Collagen Wild Cod (pamplemousse ou citron), NeoCell Advanced Marine Collagen Peptides neutre, KIKI Health Pure Marine Collagen, Nordic Naturals Marine Collagen à la fraise, Trec Nutrition Collagen Marine aux fruits des bois et OstroVit Marine Collagen.
• Sticks, liquide et gélules : Applied Nutrition Marine Collagen Sticks et Liquid Marine Collagen, KIKI Health Pure Marine Collagen à 450 mg par gélule.
• Formules combinées : OstroVit Marine Collagen avec acide hyaluronique et vitamine C, Essensey Marine Collagen Premium Formula+, Allnutrition Collagen-Beauty Fish et ZOE Nutrition Marine Collagen.

La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau. Nous n'attribuons pas d'effet au collagène ni à l'acide hyaluronique eux-mêmes.

Les points à vérifier

• Origine : pêche sauvage ou élevage, espèce de poisson : les fabricants sérieux l'indiquent.
• Collagène par portion : une poudre apporte plusieurs grammes, une gélule seulement une fraction.
• Allergènes : le collagène marin ne convient pas en cas d'allergie au poisson.
• Additifs : édulcorants, arômes, vitamines : lisez la liste des ingrédients.

Respectez la dose indiquée sur l'étiquette. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée.

Questions fréquentes

Le collagène marin a-t-il un goût de poisson ?

Les bonnes poudres hydrolysées sont pratiquement neutres. Pour plus de sûreté, choisissez une version aromatisée.

Collagène marin et collagène de poisson, est-ce pareil ?

Oui, dans le commerce, les deux termes désignent le collagène issu du poisson.

Quel est le meilleur collagène marin ?

Nous ne décernons pas de label ni de classement. Comparez plutôt la quantité de collagène par portion, l'origine du poisson et les additifs.