NAC (N-Acetylcystein)

Was ist NAC?

NAC steht für N-Acetyl-L-Cystein oder N-Acetylcystein. Es ist eine abgewandelte Form der schwefelhaltigen Aminosäure Cystein, an die eine Acetylgruppe gebunden ist. Cystein ist ein Baustein von Proteinen und von Glutathion. NAC wird synthetisch hergestellt und in Nahrungsergänzungsmitteln meist als Kapsel angeboten.

Gesundheitsbezogene Aussagen zu NAC sind in der EU nicht zugelassen. Hier findest du deshalb Infos zu Mengen, Formen und Kombinationen.

Pur oder kombiniert?

• NAC pur: meist 150 mg, 500 mg oder 600 mg pro Kapsel.
• Mit Selen: Selen trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
• Mit Molybdän: Molybdän trägt zu einem normalen Schwefelaminosäure-Stoffwechsel bei.
• Mit Pflanzen und Aminosäuren: etwa mit Silymarin aus der Mariendistel, Glutathion oder L-Ornithin-L-Aspartat (LOLA).

Auswahl in unserem Sortiment

• 600 mg: Life Extension N-Acetyl-L-Cysteine, Swanson N-Acetyl Cysteine, Holland & Barrett Precision Engineered N-Acetyl Cysteine und NOW Foods NAC mit Selen.
• 150 mg: Essensey NAC und Allnutrition NAC.
• Weitere Marken: Cytoplan NAC, OstroVit NAC (auch Natural), Apollo's Hegemony NAC und Doctor's Best.
• Kombinationen: Osavi NAC mit Selen und Molybdän sowie Osavi Glutathione with Silymarin mit NAC und LOLA.

Worauf du achten solltest

• Menge pro Kapsel: zwischen 150 und 600 mg – vergleiche die Tagesportion.
• Geruch: NAC riecht wegen des Schwefels leicht nach Schwefel. Das ist normal.
• Kombinationen: Prüfe, welche Mineralstoffe oder Pflanzenextrakte zusätzlich enthalten sind, damit du nichts doppelt einnimmst.
• Medikamente: Wenn du Medikamente nimmst oder schwanger bist, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Halte dich an die Dosierung auf dem Etikett. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.

Häufige Fragen

Ist NAC dasselbe wie Cystein?

Nicht ganz. NAC ist eine acetylierte Form von L-Cystein, also eine chemisch abgewandelte Variante.

Warum riecht NAC nach Schwefel?

NAC enthält Schwefel. Der leichte Geruch beim Öffnen der Dose ist typisch.

Gibt es einen NAC-Testsieger?

Wir vergeben keine Testsiegel. Vergleiche lieber Menge pro Kapsel, Zusätze und Hersteller.